国庆长假结束了，我们又要回到生活的正轨。10月8日，湖北疾控发布最新提醒：节后返岗，这些防疫要点请牢记！详情如下：

切实落实疫情防控措施

戴口罩除了按岗位工作要求做好必要的防护外，还要佩戴符合要求的一次性医用口罩，特别是人比较多的办公场所。当口罩有损坏时应立即更换。

勤洗手在工作中要勤洗手，洗手时要用洗手液或肥皂及流动的水规范洗手，洗手时间不少于20秒！ 在佩戴口罩前和摘下口罩后应先洗手。

做好健康监测按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”；进入公共场所，主动配合体温检测、核验健康码和行程卡；不疑病，但身体不适时及时报告，不带病上岗。这是对自己负责，也是对大家负责。

做好工作环境卫生加强开窗通风换气，每2-4小时开窗通风一次，每次20-30分钟，人员较多的办公室可适当增加开窗通风次数。保证空调系统或换气扇运转正常，增加空调滤网清洗频次；及时清理工作环境垃圾，可用含氯消毒剂对人流比较多的工作场所进行消毒。

保持距离工作需与人交流时保持1--2米的距离。用餐应尽量采取错峰就餐，避免聚集，落座间隔应保持1米以上，有条件可以使用分餐制。就餐时不说话，坐下吃饭的最后一刻才脱口罩。

加强营养合理膳食，营养均衡，每天保证蛋白质和奶类的摄入，增强身体免疫力。

加强锻炼每天上午、下午各安排一次工间操，锻炼身体，增强体质。

保证休息合理安排作息，不要熬夜，每天保证有充足的睡眠时间。

来源：湖北疾控

编校：丽丽

责编：李运方

终审：李广儒  张良奎